Angebote für Erwachsene
Systemische Einzelberatung/-therapie
- Begleitung bei Lebenskrisen (Trauer, Trennung, Krankheit, ...)
Ich biete Begleitung für Menschen, die sich in Lebenskrisen oder Lebensumbrüchen befinden. In herausfordernden Zeiten,
sei es durch Trennung, Verlust, berufliche Veränderungen oder andere einschneidende Erlebnisse, stehe ich Ihnen zur Seite,
um gemeinsam einen Weg durch diese schwierige Phase zu finden.
In einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen unterstütze ich Sie dabei, Ihre Gedanken und Gefühle zu sortieren,
neue Perspektiven zu entwickeln und Strategien zu erarbeiten, um gestärkt aus der Krise hervorzugehen.
Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Klarheit zu gewinnen und die notwendigen Schritte für eine positive Veränderung in Ihrem Leben zu gehen.
- Schlafstörungen u. Stressmanagement
Schlaf ist essentiell für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Ich unterstütze meine KlientInnen dabei,
die Ursachen ihrer Schlafprobleme zu identifizieren und geeignete Strategien zu entwickeln, um einen gesunden Schlafrhythmus wiederherzustellen.
Dies kann durch Entspannungstechniken, Schlafhygiene und die Schaffung einer beruhigenden Schlafumgebung geschehen.
Stress ist ein weiterer zentraler Aspekt, der das Leben vieler Menschen belastet. Ich helfe meinen KlientInnen, Stressoren zu erkennen
und effektive Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Dazu gehören Techniken wie Achtsamkeit, Atemübungen und Zeitmanagement,
die dazu beitragen, den Stresspegel zu senken und die Lebensqualität zu verbessern.
Mir ist es wichtig, eine individuelle Herangehensweise zu wählen, die auf die spezifischen Bedürfnisse jedes Einzelnen/jeder Einzelnen abgestimmt ist.
Durch gezielte Unterstützung und praktische Übungen möchte ich meinen KlientInnen helfen, sowohl ihre Schlafqualität zu verbessern als
auch besser mit Stress umzugehen, um ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen.
- Berufliche Konflike / Neuorientierung / Berufseinstieg
Ich unterstütze Menschen, die mit beruflichen Konflikten zu kämpfen haben, sich in ihrer beruflichen Situation neu orientieren möchten
oder vor ihrem Eintritt in die Berufswelt stehen.
Eine Auswahl möglicher Themen für unsere Sitzungen könnte sein:
- Kommunikationsschwierigkeiten im Team oder mit Vorgesetzten.
- Unzufriedenheit im aktuellen Job oder die Suche nach neuen beruflichen Wegen.
- Herausforderungen und Unsicherheiten beim Übergang von der Schule oder Hochschule in den Arbeitsmarkt. Findung beruflicher Identität und Ziele.
- Vereinbarkeit von Berufs- und Privatleben.
- und vieles mehr...
Gemeinsam analysieren wir die Herausforderungen, entwickeln Lösungen und entdecken neue Perspektiven. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer beruflichen Zukunft arbeiten!
- Beziehungskonflikte
Ich biete Unterstützung für Menschen, die mit Schwierigkeiten in ihren zwischenmenschlichen Beziehungen zu kämpfen haben.
In einem vertrauensvollen Rahmen analysieren wir gemeinsam die Herausforderungen, die Sie erleben und arbeiten daran,
Kommunikationsmuster zu verstehen, zu durchbrechen und durch andere zu ersetzen. Ziel ist es, Lösungen zu entwickeln, die dazu beitragen, Ihre Beziehungen zu verbessern.
Die Themen unserer Sitzungen könnten sein:
- Probleme damit “nein” sagen zu können.
- Schwierigkeiten damit haben, eigene Gefühle in bestimmten Situation wahrzunehmen und/oder anderen gegenüber auszudrücken.
- wiederkehrende destruktive Muster in privaten und beruflichen Beziehungen.
- Ärger/Wut nicht ausdrücken zu können.
- übermäßige Verantwortungsübernahme für andere.
- Konflikte in der Partnerschaft oder am Arbeitsplatz.
Ziel ist es, Klarheit über Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu gewinnen und gleichzeitig ein besseres Verständnis für die Perspektive Ihres Gegenübers zu entwickeln.
- Umgangsregelung bei Trennung
Ich biete Unterstützung und Beratung für Eltern, die sich in einer Trennung befinden und eine faire und einvernehmliche Umgangsregelung für ihre Kinder entwickeln möchten.
In dieser emotional herausfordernden Zeit ist es wichtig, das Wohl der Kinder in den Mittelpunkt zu stellen und eine Lösung zu finden, die ihren Bedürfnissen gerecht wird.
Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Umgangsregelungen, die sowohl die Interessen der Kinder als auch die der Eltern berücksichtigen.
Dabei lege ich großen Wert auf eine respektvolle Kommunikation und die Förderung eines positiven Eltern-Kind-Verhältnisses.
- Erziehungsberatung
Ich biete professionelle Erziehungsberatung für Eltern und andere Bezugspersonen an, die Unterstützung bei den Herausforderungen eines gemeinsamen Zusammenlebens suchen.
In einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre möchte ich Ihnen helfen, individuelle Lösungen zu entwickeln, die speziell auf die Bedürfnisse Ihrer Familie zugeschnitten sind.
Eine Auswahl der Themen unserer Sitzungen könnte sein:
- Begleitung bei den verschiedenen Entwicklungsstufen Ihres Kindes.
- Verbesserung der Kommunikation und der Konfliktlösungsstrategien innerhalb Ihrer Familie.
- Umgang mit auffälligem Sozialverhalten Ihres Kindes.
- Förderung von Selbstständigkeit und den sozialen Fähigkeiten Ihres Kindes.
- und vieles mehr...
Ich unterstütze Sie sehr gerne dabei, eine positive Erziehung zu gestalten, die nicht nur das Wohlbefinden Ihres Kindes fördert,
sondern auch dessen persönliche Entwicklung und sein Selbstvertrauen stärkt.
